Uzulmemek için ne yapmalı? Kontrol Edemediğiniz Şeyler Hakkında Endişelenmeyi Bırakmanın 6 Yolu 1. … 2. Etkinize odaklanın. … 3. Korkularınızla yüzleşin. … 4. Saplantı ile problem çözme arasındaki farkı anlayın. … 5. Bir stres yönetimi planı oluşturun. … 6. Sağlıklı ifadeler geliştirin. Çok üzülmek nasıl geçer? Üzüntüyle nasıl başa çıkarım? … Kendime bakım uygulayın. … Sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından kaçının. … Sevdiklerinizden destek isteyin. … Evcil hayvanınızla zaman geçirin. … Duygularınız için sağlıklı çıkışlar bulun. … Gülmenin yollarını arayın. … Doğayla bağlantı kurun.Daha fazla makale…•26 Ekim 2022 Mutlu olmak için ne yapmalıyım? 7) Daha mutlu olmak için ne yapabilirsiniz? Kendinizi…
Yorum Bırak