Besin piramidinin 1 basamağı hangi besinleri oluşturur? Besin piramidindeki tahıllar: Besin piramidi, beslenme ve sağlık bakımının temeli olarak tahıl, sebze ve meyve tüketimini vurgular. Tahıllar, patates, ekmek, pirinç ve makarna karbonhidrat içerikleri nedeniyle önemli enerji kaynaklarıdır. Ayrıca vücuda vitamin, mineral ve lif sağlarlar. Besin piramidi nasıl sıralanır? Piramidin en altında tahıl grubu yer alırken, piramidin yukarısına doğru çıktıkça; vitamin ve mineral kaynağı olan, protein kaynağı olan, bunların en üstünde de minimum düzeyde tüketmeniz gereken yağ ve şeker kaynağı olan sebze ve meyveler yer alıyor. Besin piramidine göre en fazla hangi besinler tüketilmeli? Günlük tüketimi sınırlı olan yiyecekler yağlar ve şekerlerdir.…
Yorum Bırak