omega-3 fazlalığı nasıl anlaşılır? Omega-3’ün yan etkileri Ancak, EPA ve DHA yağ asitlerinin yan etkileri hakkında bilgi yoktur. Omega-3 yağ asitlerinin aşırı tüketimiyle ortaya çıkabilecek semptomlar arasında kötü nefes, mide ekşimesi, mide bulantısı, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı bulunur. omega-3 en fazla ne kadar alınır? Sağlıklı bir yetişkin günde 1000 mg Omega-3 tüketebilir. Kalp hastalarının bu oranı iki ila üç katına çıkarabileceği unutulmamalıdır. Balık yağı çok tüketilirse ne olur? Sindirim sistemini etkileyebilecek yan etkiler olabilir, örneğin mide ekşimesi, mide bulantısı ve ishal. Aşırı tüketim kanama riskini de artırabilir. Mide sorunları. Bağırsaklarda gaz oluşumu. omega-3 kimler kullanamaz? Omega-3’ün kanı sulandırıcı etkisi…