Balık bize ne verir? Proteinler vücut için çok önemli bir besin kaynağıdır. Balık da dahil olmak üzere bazı yiyecekler yüksek kaliteli proteinler ve yağlar sağlar. Protein, hücrelerin onarılmasında ve yeni dokuların oluşturulmasında önemli bir rol oynar, bu nedenle protein açısından zengin balıklar tüketilmelidir. Balık yağ mı protein mi? Ancak balık genellikle aynı miktarda sığır eti, domuz eti, kuzu eti veya kümes hayvanından daha az yağ içerir ve bu nedenle genellikle düşük yağlı bir yiyecek olarak kabul edilir. 100 gram balık eti başına yağ içeriği %5’ten azsa, balık “yağsız” olarak kabul edilir. Balık yedikten sonra vücutta neler olur? Balık yedikten sonra…
Yorum Bırak